Cuando llega la media tarde, es común sentir hambre antes de la cena. En lugar de recurrir a productos ultraprocesados, existen opciones fáciles y sabrosas para mantener la energía sin excesos.
Por ejemplo, las barritas caseras de frutos secos y avena son una opción práctica. Solo necesitas mezclar avena, miel, frutos secos y un poco de fruta deshidratada, presionar la mezcla en un molde y refrigerar. Así tendrás un snack listo para varios días.
Otra idea son los palitos de zanahoria y pepino con hummus. Crujientes, frescos y llenos de sabor, son perfectos para acompañar una infusión o agua con limón.
Finalmente, los frutos secos con un toque de canela ofrecen energía rápida y ayudan a calmar el hambre de manera natural. La clave es preparar porciones pequeñas y mantener variedad para no aburrirse.